04 abr 2019 Publicado en: Descanso
El mejor descanso

Pasamos más de un tercio de nuestra vida durmiendo. Por eso es fundamental que lo hagamos de la mejor manera posible. Para ello, es importante entender las dimensiones de un buen descanso y cuál es el colchón más adecuado según tus características y preferencias. 


LAS DIMENSIONES DE UN BUEN DESCANSO


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DURACIÓN


Adultos: Entre 7 y 9 horas al día
Niños: Entre 9 y 15 horas al día


PROFUNDIDAD

Dormís más profundamente cuanto menos te movés. Esto se da ejerciendo menos fuerza sobre tus puntos de presión. Por eso es tan importante elegir el colchón perfecto para vos.


CONTINUIDAD

Cuanto menos te movés, más profundamente dormís y por lo tanto por más tiempo, despertándote más descansado.


IMPORTANTE: Es el colchón o sistema de descanso (colchón + base + almohada) el que tiene que adaptarse a nuestro cuerpo, no al revés.



SOPORTE ES DISTINTO A CONFORT


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Los puntos de presión son los puntos donde se apoya tu cuerpo al dormir, cada durmiente tiene apoyos diferentes y detectarlos contribuye a
encontrar el colchón con el soporte indicado. El confort del colchón depende del gusto de cada durmiente, podés elegir entre 3 niveles de confort: suave, medio y firme.

En otras palabras, el soporte lo genera el núcleo del colchón. Es la fuerza inversa que hace el núcleo para soportar el peso del cuerpo. 

IMPORTANTE: Firme no quiere decir duro, los colchones duros pueden acarrear problemas de salud.

El confort está dado por el resto de los materiales que conforman el colchón (tela y capas de confort). Es la sensación que se produce al acostarse y es diferente para cada persona. 


PERSONALIZÁ TU DESCANSO


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FÍSICO

Personas livianas: Notan más las capas superficiales del colchón.
Prioridad: confort.

Personas pesadas: Notan más el núcleo del colchón.
Prioridad: firmeza.

Tiene que ser 10 cm más largo que tu estatura.


TEMPERATURA

Para una temperatura ideal te recomendamos telas hipoalergénicas, silk, bambú, coolmax y colchones
de resortes que son más frescos que los de espuma.


NO SE TRATA DEL COLCHÓN, SE TRATA DE VOS.


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Es importante que dediques tiempo a conocer tu colchón y darle tiempo a él de adaptarse a
vos. Ese tiempo es de aproximadamente 30 días, necesario para que el colchón pueda
darte el mejor nivel de descanso posible.


CUIDADOS DEL COLCHÓN

Es importante mantener tu colchón en las mejores condiciones, rotándolo regularmente
para no deformarlo. De la misma manera es importante darlo vuelta cada mes, para poder
disfrutar de un colchón impecable durante mucho más tiempo.


TEST DEL DESCANSO


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En nuestra Casa Central de Divino podés hacer el Test del Descanso en un colchón tecnológicamente
adaptado para recopilar información sobre vos y descubrir en función de tus características personales cuál es el colchón perfecto
para tu descanso.






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